Dag: 13. juni 2020

Derfor er nattesøvnen essentielt for en toppræstation

Din nattesøvn er alfa omega, når det gælder toppræstationer inden for elitesportens verden. Uden din nattesøvn får din krop og din hjerne nemlig ikke den nødvendige restitution, de har brug for. Der er heldigvis mange måder, du kan forbedre din nattesøvn på. Ofte bliver vi nemlig påvirket tæt på vores nattesøvn, som gør det umuligt…

Read More